Recomandarea noastră:
NEUROBIOLOGIA
STRESULUI +
BRAIN BASICS
cu Paul Olteanu
TEMATICI
NEUROBIOLOGIA STRESULUI
Luni întregi de lucru peste program. Liste de to-do care par că nu se mai termină. Responsabilități permanente acasă și la birou și tot mai puține resurse pentru a le gestiona. Sună familiar?
Ce facem cu stresul care pare că ne acaparează viețile și cum putem deveni mai rezilienți în fața lui?
În acest Masterclass, vei explora în profunzime relația strânsă între stres, performanță, motivație și sănătate, dar mai ales, vei descoperi exemple și exerciții rapide de recuperare, plus strategii sustenabile pentru creșterea rezilienței.
BRAIN BASICS
Deși funcționăm pe pilot automat, avem impresia că ne putem controla emoțiile, senzațiile, gândurile și comportamentele.
Luăm decizii fără să știm de ce, iar apoi petrecem zile, luni și chiar ani argumentând rațional de ce am luat o hotărâre profund emoțională.
Realitatea este că operăm cu un sistem nervos extrem de complex, pe care îl înțelegem foarte puțin.
Avem nevoie să devenim conștienți de ecosistemul din interiorul nostru și să fim atenți la ce ne comunică ca să începem să avem grijă de el. Atât de al nostru, cât și de al celor din jur.
NEUROBIOLOGIA STRESULUI
1. Deturnarea emoțională, Răspunsul Defensiv și cum ne pierdem (parțial) mințile
2. Teoria polivagală – cele 3 stări de activare ale sistemului nervos
3. Legătura dintre stres, motivație și performanță
4. Diferențele între stresul acut și cel cronic
5. Burnout
6. Metode rapide și în moment de recuperare după deturnări emoționale
7. Creșterea sustenabilă a rezilienței
- Practici fizice
- Strategii mentale
- Principii legate de mediu
BRAIN BASICS
1. Evoluția înțelegerii noastre despre creier și funcționarea lui
2. Arhitectura Sistemului Nervos
3. Funcțiile Sistemului Nervos – Senzație, Percepție, Gânduri, Emoții și Comportament
4. Cele 4 nevoi / motivații biologice universale
5. Arhitectura cerebrală și etapele de dezvoltare a funcțiilor cognitive
6. Neurochimicalele stării de bine și ale supraviețuirii
7. Sistemele decizionale și cum contribuie fiecare la viața de zi cu zi
ÎNVAȚĂ ÎN RITMUL TĂU
Noi credem că învățarea are multe forme și te încurajăm să înveți în stilul și în ritmul tău. Iată ce am creat pentru tine în acest curs:
- 7 ore de training preînregistrat cu Paul Olteanu
- Suport video și rezumate vizuale pentru ambele cursuri
- Quiz-uri prin care testezi cât de multe ai înțeles
- 40% reducere la abonamentul Premium, cu acces la peste 150 de ore de conținut audio-video
- 1 lună de acces gratuit în comunitatea restrânsă, unde poți pune întrebări direct echipei Mind Architect
La finalizarea cursurilor mai primești:
- Certificat de absolvire emis de Mind Architect
- Credite ICF pentru exersarea competențelor core.
BUNDLE RECOMANDAT
€450 €375
Autorul cursului
Paul Olteanu
Master Trainer,
Executive Coach
Paul Olteanu activează ca Master Trainer și Executive Coach, specializat în comunicare, neuroștiință și procese de transformare.
În 2019, Paul a fost desemnat cel mai bun trainer (Gold Award) și al doilea cel mai bun coach (Silver Award) din România, la gala „L&D Awards”. Topul a fost realizat în urma votului direct a 567 de directori și manageri de HR din toată țara.
În 2021, și ca urmare a creșterii de care s-a bucurat Mind Architect, Paul a câștigat premiul Absolute Online Personality of the Year acordat în cadrul Webstock Awards, iar în 2022 podcastul Mind Architect a câștigat la aceeași gală locul 1 pentru cel mai bun podcast sprijinit de un brand din România.
ALTE CURSURI:
Acreditări
Calendar
cursuri live
Mind Architect
Dacă vrei să participi la un curs live sau tema care te interesează nu este încă disponibilă în Online Academy, înscrie-te la unul dintre cursurile și masterclass-urile susținute de trainerii Mind Architect.