nEURO-BIOLOGIA
STRESULUI
Cum transformăm stresul în aliat și care sunt instrumentele practice pentru a ne crește reziliența cu Paul Olteanu.
CONCEPT
Luni întregi de lucru peste program. Liste de to-do care par că nu se mai termină. Responsabilități permanente acasă și la birou și tot mai puține resurse pentru a le gestiona. Sună familiar?
Ce facem cu stresul care pare că ne acaparează viețile și cum putem deveni mai rezilienți în fața lui?
În acest Masterclass, vei explora în profunzime relația strânsă între stres, performanță, motivație și sănătate, dar mai ales, vei descoperi exemple și exerciții rapide de recuperare, plus strategii sustenabile pentru creșterea rezilienței.
TEMATICĂ
Deturnarea emoțională, Răspunsul Defensiv și cum ne pierdem (parțial) mințile
- Teoria polivagală – cele 3 stări de activare ale sistemului nervos
- Legătura dintre stres, motivație și performanță
- Diferențele între stresul acut și cel cronic
- Burnout
- Metode rapide și în moment de recuperare după deturnări emoționale
- Creșterea sustenabilă a rezilienței
- Practici fizice
- Strategii mentale
- Principii legate de mediu
CE BENEFICII ÎȚI ADUCE MASTERCLASS-UL
Claritatea mentală în momente importante
Teoria polivagală în viața de zi cu zi
Presiunea utilă vs. stresul ucigător
Stresul acut și stresul cronic
Cum previi burnout-ul
Teorie și practică
Exerciții și exemple
ÎNVAȚĂ ÎN RITMUL TĂU
Noi credem că învățarea are multe forme și te încurajăm să înveți în stilul și în ritmul tău. Iată ce am creat pentru tine:
- 4 ore de training preînregistrat cu Paul Olteanu
- Suport video și rezumate vizuale pentru întreg cursul
- Quiz-uri prin care testezi cât de multe ai înțeles din curs
- 40% reducere la abonamentul Premium, cu acces la peste 150 de ore de conținut audio-video
- 1 lună de acces gratuit în comunitatea restrânsă, unde poți pune întrebări direct echipei Mind Architect
La finalizarea cursului mai primești:
- Diplomă emisă de Mind Architect
- 9 Credite ICF: 4 pentru exersarea competențelor core + 5 pentru resource development.
NEUROBIOLOGIA STRESULUI
€325
Înveți despre cum reacționează sistemul nervos în situațiile stresante, dar, mai ales, ce poți face concret pentru a avea grijă de corpul și de mintea ta și cum îți poți construi pe termen lung un ecosistem prielnic.
BUNDLE RECOMANDAT
€450 €375
Noi credem că atât fundația, cât și aprofundarea sunt importante. De aceea, am creat pentru tine un bundle din care vei învăța atât cele mai importante concepte din neuroștiință, cât și felul în care reacționează creierul la situațiile stresante. Toate acestea aplicate în viața de zi cu zi.
Ascultă un episod relevant
O mostră din curs
Autorul cursului
Paul Olteanu
Master Trainer,
Executive Coach
Paul Olteanu activează ca Master Trainer și Executive Coach, specializat în comunicare, neuroștiință și procese de transformare.
În 2019, Paul a fost desemnat cel mai bun trainer (Gold Award) și al doilea cel mai bun coach (Silver Award) din România, la gala „L&D Awards”. Topul a fost realizat în urma votului direct a 567 de directori și manageri de HR din toată țara.
În 2021, și ca urmare a creșterii de care s-a bucurat Mind Architect, Paul a câștigat premiul Absolute Online Personality of the Year acordat în cadrul Webstock Awards, iar în 2022 podcastul Mind Architect a câștigat la aceeași gală locul 1 pentru cel mai bun podcast sprijinit de un brand din România.
ÎȚI MAI RECOMANDĂM:
Acreditări
Calendar
cursuri live
Mind Architect
Dacă vrei să participi la un curs live sau tema care te interesează nu este încă disponibilă în Online Academy, înscrie-te la unul dintre cursurile și masterclass-urile susținute de trainerii Mind Architect.