nEURO-BIOLOGIA
STRESULUI
Cum transformăm stresul în aliat și care sunt instrumentele practice pentru a ne crește reziliența cu Paul Olteanu.
CONCEPT
Luni întregi de lucru peste program. Liste de to-do care par că nu se mai termină. Responsabilități permanente acasă și la birou și tot mai puține resurse pentru a le gestiona. Sună familiar?
Ce facem cu stresul care pare că ne acaparează viețile și cum putem deveni mai rezilienți în fața lui?
În acest Masterclass, vei explora în profunzime relația strânsă între stres, performanță, motivație și sănătate, dar mai ales, vei descoperi exemple și exerciții rapide de recuperare, plus strategii sustenabile pentru creșterea rezilienței.
TEMATICĂ
Deturnarea emoțională, Răspunsul Defensiv și cum ne pierdem (parțial) mințile
- Teoria polivagală – cele 3 stări de activare ale sistemului nervos
- Legătura dintre stres, motivație și performanță
- Diferențele între stresul acut și cel cronic
- Burnout
- Metode rapide și în moment de recuperare după deturnări emoționale
- Creșterea sustenabilă a rezilienței
- Practici fizice
- Strategii mentale
- Principii legate de mediu
CE BENEFICII ÎȚI ADUCE MASTERCLASS-UL
Claritatea mentală în momente importante
Teoria polivagală în viața de zi cu zi
Presiunea utilă vs. stresul ucigător
Stresul acut și stresul cronic
Cum previi burnout-ul
Teorie și practică
Exerciții și exemple
ÎNVAȚĂ ÎN RITMUL TĂU
Noi credem că învățarea are multe forme și te încurajăm să înveți în stilul și în ritmul tău. Iată ce am creat pentru tine:
- 4 ore de training preînregistrat cu Paul Olteanu
- Suport video și rezumate vizuale pentru întreg cursul
- Quiz-uri prin care testezi cât de multe ai înțeles din curs
- 40% reducere la abonamentul Premium, cu acces la peste 150 de ore de conținut audio-video
- 1 lună de acces gratuit în comunitatea restrânsă, unde poți pune întrebări direct echipei Mind Architect
La finalizarea cursului mai primești:
- Diplomă emisă de Mind Architect
- 9 Credite ICF: 4 pentru exersarea competențelor core + 5 pentru resource development.
NEUROBIOLOGIA STRESULUI
€325
Înveți despre cum reacționează sistemul nervos în situațiile stresante, dar, mai ales, ce poți face concret pentru a avea grijă de corpul și de mintea ta și cum îți poți construi pe termen lung un ecosistem prielnic.
BUNDLE RECOMANDAT
€450 €375
Noi credem că atât fundația, cât și aprofundarea sunt importante. De aceea, am creat pentru tine un bundle din care vei învăța atât cele mai importante concepte din neuroștiință, cât și felul în care reacționează creierul la situațiile stresante. Toate acestea aplicate în viața de zi cu zi.
Ascultă un episod relevant
O mostră din curs
Autorul cursului
Paul Olteanu
Master Trainer,
Executive Coach
Paul Olteanu este Master Trainer și Coach premiat, fiind una dintre cele mai relevante și cunoscute voci din industria dezvoltării personale și profesionale din România.
De asemenea, este fondatorul și gazda Podcastului Mind Architect – cel mai premiat și ascultat podcast educațional din România.
În ultimii 15 ani, Paul și echipa sa au proiectat și livrat programe de dezvoltare pe teme precum PCM (Process Communication Model), neuroștiința și psihologia comunicării, neuroștiința leadershipului, încredere și colaborare, gestiunea stresului și creșterea rezilienței și public speaking, în fața audiențelor din Europa, Statele Unite și Asia.
Din 2013, Paul a fost anual cel mai activ trainer și coach PCM din România și anual în Top 5 din Europa, lucrând cu mii de profesioniști și zeci de organizații la nivel național și internațional.
Anterior, Paul a fost Head of PR pentru Universitatea Româno-Americană și Head of Strategy and New Business pentru agenția de comunicarea Headvertising.
ÎȚI MAI RECOMANDĂM:
Acreditări
Calendar
cursuri live
Mind Architect
Dacă vrei să participi la un curs live sau tema care te interesează nu este încă disponibilă în Online Academy, înscrie-te la unul dintre cursurile și masterclass-urile susținute de trainerii Mind Architect.